Jumlah Kandungan Lemak dan Kolestrol dalam Bahan Makanan

7

Setiap bahan makanan tentu memiliki jumlah kandungan lemak dan juga kolestrolnya masing-masing. Jumlahnya juga sangat bervariasi tergantung dari jenis bahan makanannya. Ada baiknya sebelum Anda memutuskan membeli bahan makanan untuk dikonsumsi, usahakanlah terlebih dahulu mengecek jumlah kandungan lemak dan juga kolestrol yang terdapat di dalam bahan makanan tersebut. Dan berikut jumlah kandungan lemak dan juga kolestrol yang terdapat di dalam bahan makanan.

·         100 Gram Susu Sapi Cair = Mengandung 3.5 Gram Lemak dan 11 Miligram Kolestrol

·         100 Gram Susu Bubuk Full Cream = Mengandung 30 Gram Lemak dan 85 Miligram Kolestrol

·         100 Gram Keju = Mengandung 20.3 Gram Lemak dan 100 Miligram Kolestrol

·         100 Gram  Mentega = Mengandung 81.6 Gram Lemak dan 250 Miligram Kolestrol

·         100 Gram Otak = Mengandung 8.6 Gram Lemak dan 2000 Miligram Kolestrol

·         100 Gram Hati = Mengandung 3.2 Gram Lemak dan 300 Miligram Kolestrol

·         100 Gram Daging Ayam = Mengandung 25 Gram Lemak dan 60 Miligram Kolestrol

·         100 Gram Daging Sapi = Mengandung 14 Gram Lemak dan 70 Miligram Kolestrol

·         100 Gram Ikan = Mengandung 4.5 Gram Lemak dan 70 Miligram Kolestrol

·         100 Gram Telur = Mengandung 11.5 Gram Lemak dan 70 Miligram Kolestrol

·         100 Gram Udang = Mengandung 0.2 Gram Lemak dan 125 Miligram Kolestrol

Itulah beberapa jumlah kandungan lemak dan juga kolestrol yang terdapat di dalam bahan makanan. Semoga Bermanfaat!

Comments