Ini Alasan Kenapa Makan pisang Lebih Baik Pada Malam Hari

60

Buah pisang kaya akan nutrisi dan sangat baik untuk kesehatan tubuh. namun ternyata sangat baik untuk mengkonsumsi pisang pada malam hari karena bisa memberikan banyak keuntungan pada tubuh manusia.

Mengkonsumsi pisang pada malam hari ternyata bisa meningkatkan kualitas tidur, hal tersebut karena pisang mengandung melatonin yang cukup tinggi sehingga akan mempermudah tubuh untuk tidur lebih lelap. Selain itu ada beberapa keuntungan lain konsumsi pisang pada malam hari.

Manfaat Konsumsi Pisang Pada Malam Hari

  • Baik untuk Kesehatan
    Mengkonsumsi pisang pada malam hari sangat baik untuk kesehatan tubuh karena kandungan kalium dan magnesium yang dibutuhkan oleh tubuh bisa terpenuhi secara sempurna.
  • Pisang Sebagai pengganti gula
    Selain akan membuat nyenyak tidur karena pisang kaya akan melatonin, pisang juga bisa sebagai pengganti gula karena makan pisang pada malam hari akan menguntungkan tubuh dalam menerima asupan
  • Meningkatkan Serat
    Pisang termasuk buah yang mengandung serat cukup tinggi. sehingga sangat baik untuk tubuh karena akan membantu memperlancar penecernaan Selain itu serat juga baik untuk mengurangi kemungkinan diabetes dan menjaga kesehatan jantung.
  • Mengurangi Kram Otot
    Mengkonsumsi ikan pada malam hari bisa mengurangi resiko terkena kram otot. Hal tersebut karena reaksi dari Kalium dan magnesium pada pisang yang bisa meningkatkan kandungan elektrolit dalam tubuh.
Comments