Ibu Hamil Makan Ini Agar Bayi Cerdas Sejak Dalam Kandungan

66

Setiap orang tua tentu sangat menginginkan memiliki anak yang sehat dan cerdas. Hal tersebut sudah diupayakan sejak masa kehamilan seperti memastikan asupan makanan yang baik untuk pertumbuhan janin. Namun perlu diketahui juga, ada beberapa makanan sehat yang bisa meningkatkan kecerdasan buah hati anda ketika masih dalam kandungan. Dan berikut adalah makanan yang bisa meningkatkan kecerdasan sejak dalam kandungan.

  1. Buah dan sayur
    Buah buahan dan sayuran memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah dan sayur seperti tomat, sayuran hijau dan pepaya banyak mengandung antioksidan sangat penting untuk menangkal radikal bebas. Selain itu, Kandungan nutrisi buah dan sayur baik untuk meningkatkan pertumbuhan otak.
  2. Makanan kaya zat besi
    Ketika sedang hamil, disarankan untuk banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengantung zat besi. Hal ini bermanfaat untuk memberikan oksigen kepada tubuh yang sangat penting untuk perkembangan otak bayi. Makanan yang kaya akan zat besi antara lain kacang-kacangan, daging ayam dan sereal.
  3. Protein
    Ibu hamil sangat membutuhkan banyak protein, selain itu ini juga bermanfaat untuk pertumbuhan bayi didalam kandungan. Protein yang baik seperti, Yoghurt, kacang-kacangan dan telur adalah sumber protein yang baik bagi ibu hamil.
Comments