Daftar Diet Paling Populer Sepanjang 2018

40

Diet saat ini sudah menjadi tren gaya hidup masa kini. Banyak orang yang mencoba melakukan diet untuk mendapatkan tubuh yang sempurna. Disepanjang tahun ini terdapat berbagai macam diet yang populer, atau mungkin salah satunya sudah anda coba.

Dari banyaknya diet, terdapat 5 jenis diet yang populer di sepanjang tahun ini. dan berikut adalah ulasannya.

5 Diet Paling Populer 2018

Diet Mediterania

Diet ini terinspirasi dari gaya hidup orang Mediterania yang mempunyai kesehatan baik dan panjang umur. Selainitu orang Mediterania mempunyai risiko rendah terkena penyakit. Diet ini cukup populer pada tahun 2018. Diet ini mengharuskan mengkonsumsi buah,sayur dan ikan yang memiliki lemak sehat. Termasuk juga mengkonsumsi minyak zaitun, dan kacang-kacangan.

Diet Dash

Diet ini sangat baik dilakukan untuk mereka yang memiliki tekanan darah yang tinggi. Diet ini mengharuskan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi kalium,kalsium, protein dan serat. Namun bagi anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat tidak disarankan untuk menggunakan diet ini.

Diet Flexitarian

Diet ini merupakan gabungan antara diet fleksibel dan vegetarian. Diet ini mengharuskan mereka yang menjalani diet ini untuk mengkonsumsi sayuran namun masih bisa untuk mengkonsumsi daging dengan jumlah terbatas.

Diet Ketogonik

Diet ketogonik atau biasa disingkat dengan diet keto merupakan diet yang cukup populer karena banyak dilakukan oleh artis Hollywood seperti Gwyneth Paltrow dan Kim Kardashian. Dalam diet ini,mengharuskan untuk fokus mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi dan proteintapi rendah karbohidrat.

Diet Dukan

Diet dukan ini berasal dari Prancis. Dan berkat diet ini berhasil membuat Kate Middleton dan Jennifer Lopez merampingkan tubuhnya. Diet ini berfokus pada pola makan lebih banyak mengonsumsi protein daripada karbohidrat.

Comments